Психолог рассказал, как провести новогодние каникулы, чтобы восстановиться психоэмоционально
13.12.2019 14:41
Во время физической активности — от лепки снеговика и прогулок в парке до катания на лыжах — вырабатываются эндорфины. Важно проводить время в дружеской компании с людьми, которые вам приятны. Это также способствует выработке гормонов счастья. А достижение даже простых целей дарит нам ощущение гармонии, благотворно влияет на психоэмоциональное восстановление.
При этом многие не знают, как использовать свободное от работы время, и зачастую направляют энергию на выяснение отношений с партнером и окружающими. Лучше от этой идеи вовремя отказаться, чтобы не испортить весь отдых. Ведь каким он запомнится — во многом зависит от вас.
