Раскрыта правильная техника чистки зубов
16.11.2025 11:24
Она подчеркнула, что чистить зубы необходимо минимум дважды в день — утром и вечером. Для эффективной гигиены важно правильно держать зубную щетку: под углом 45 градусов к линии десны, что помогает бережно удалять мягкий налёт с её края.
По мнению Гришиной, не сила нажима, а правильные движения щеткой играют главную роль. При чистке внешней и внутренней поверхностей зубов следует аккуратно совершать круговые движения, словно выметая остатки пищи. Особое внимание стоит уделять тем, у кого чувствительные десны, склонные к кровоточивости.
Жевательную поверхность зубов, контактирующую с зубами противоположной челюсти, необходимо очищать движениями вперёд и назад. Врач также отметила важность регулярной чистки языка, так как на его поверхности скапливается налёт, вызывающий неприятный запах изо рта.
Помимо зубной щётки, Гришина советует применять зубную нить: примерно 50 сантиметров нити нужно намотать на указательные пальцы и аккуратно проводить между зубами, совершая движения вверх и вниз. Для поддержания гигиены полости рта также рекомендуются межзубные щётки и ирригаторы.
Источник и фото - lenta.ru
