Скорость принятия пищи отражается на фигуре

Именно через это время питательные вещества из еды попадают в кровь и достигают центра насыщения, расположенный в головном мозге. И если есть быстро, то количество пищи будет съедено больше, чем нужно организму в действительности.

Это несомненно скажется не только на фигуре, но и самочувствии. Из-за высокой скорости поступления пищи ферменты поджелудочной железы не успевают справляться с ее расщеплением, от чего в животе появляются тяжесть и вздутие В такой ситуации даже самая стройная талия приобретает вид «спасательного круга». Вывод один — ешьте не спеша, избегая суеты за трапезой.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.