Ночной сон меньше пяти часов ведет к диабету, депрессии и ожирению

14.03.2019 10:11
Сон менее пяти часов в сутки повышает риск заболеть диабетом и может спровоцировать депрессию, а также развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет ИА «Москва» со слов главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Если недосыпать регулярно, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии, нарушение когнитивной функции, ослабнуть иммунная система. Отсутствие или недостаток здорового сна также снижает скорость восстановления клеток мозга.

Особенно опасна работа по ночам. Всего одной ночной смены достаточно, чтобы выросло кровяное давление. Люди, которые в течение пяти недель бодрствовали по ночам и спали в течение дня, получили нарушение обмена глюкозы в организме, что влечет необратимые изменения метаболизма и привести к диабету второго типа, а также ожирению.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

В Национальном центре «Россия» подвели итоги премии молодёжных достижений «Время молодых»
В Национальном центре «Россия» подвели итоги премии молодёжных достижений «Время молодых»
21 декабря в Национальном центре «Россия» состоялась торжественная церемония награждения Всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых» Росмолодёжи. На премии бы...
Документально-театральный проект «Народная история «Непокорённый Курск», запускает сбор средств на краудфандинговой платформе Planeta.ru
Документально-театральный проект «Народная история «Непокорённый Курск», запускает сбор средств на краудфандинговой платформе Planeta.ru
АНО «Центр креативных индустрий «Новый город» объявляет о запуске сбора средств на платформе Planeta.
Проект при участии иностранных журналистов победил в номинации «Правда»
Проект при участии иностранных журналистов победил в номинации «Правда»
В День Героев Отечества, 9 декабря, на Всероссийском патриотическом форуме в Центральном выставочном зале «Манеж» состоялась церемония награждения Национальной премии «Патри...
Участники Всероссийского патриотического форума внесли предложения в проект закона «О государственной политике в области патриотического воспитания в Российской Федерации»
Участники Всероссийского патриотического форума внесли предложения в проект закона «О государственной политике в области патриотического воспитания в Российской Федерации»
С 8 по 9 декабря в Москве прошёл Всероссийский патриотический форум. В этом году он объединил на площадке более 1000 участников со всей России. В эти дни Центральный выставо...
Дан старт проекту «Наука от Первых»: площадка для прямого диалога науки, бизнеса и власти
Дан старт проекту «Наука от Первых»: площадка для прямого диалога науки, бизнеса и власти
10 декабря 2024 года в Москве состоялся торжественный запуск проекта «Наука от Первых», ставший важным шагом на пути к объединению усилий науки, бизнеса и государства. Цель ...
Искусство в темноте. Искусство в темноте. Картины Сергея Андрияки и золотого фонда Школы акварели выставлены в музее СЕНСОРИУМ на Арбате.
Искусство в темноте. Искусство в темноте. Картины Сергея Андрияки и золотого фонда Школы акварели выставлены в музее СЕНСОРИУМ на Арбате.
Выставка длится до 26 декабря 2024 года.
РОЛЬФ начал развитие франшизы полного цикла. Первый дилерский центр открыт в Краснодаре
РОЛЬФ начал развитие франшизы полного цикла. Первый дилерский центр открыт в Краснодаре
Краснодар, 10 декабря 2024 года — Группа компаний «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявила об открытии нового дилерского центра в Краснодаре. Это первый центр, запущен...
РОЛЬФ запустил услугу выездного сервиса в Москве и Санкт-Петербурге
РОЛЬФ запустил услугу выездного сервиса в Москве и Санкт-Петербурге
Теперь получить техническую помощь можно прямо на дороге, без необходимости посещать стационарный сервис.