Специалисты раскрыли главную ошибку всех тренирующихся

Отжимания — одно из самых нелюбимых упражнений у женщин. К тому же, многие считают, что этот вид упражнений направлен на проработку мышц рук. Но это далеко не так. Отжимания — верны способ отлично проработать мышцы пресса и сделать живот плоским.

Специалисты по спортивным тренировкам уверены: плоского живота не добиться без выполнения отжиманий от пола. Дело в том, что это лучше упражнение для обретения завидного пресса.

Подобный эффект дает планка. В комбинации эти упражнения и вовсе способны творить чудеса с телом.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.