Стали известны последствия слишком короткого и слишком долгого сна

Слишком короткий и слишком долгий сон у людей старше 60-ти лет приводят к ранней смерти и развитию деменции. К таким выводам пришли японские ученые. Результаты исследования публикует портал EurekAlert!.

Исследование длилось 10 лет, количество испытуемых составило 1517 человек. За этот период у 294 человек развилось слабоумие, 282 добровольца ушли из жизни. Причем схожие показатели были выше у той группы респондентов, кто спал меньше пяти или больше 10 часов в сутки. Самым безопасным стал сон от пяти до девяти часов в день.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.