Ученые подсчитали, на сколько старит малоподвижный образ жизни

Большинство из нас знают, что малоподвижный образ жизни плохо отражается на фигуре. Незаметно для нас мышцы теряют свой тонус, и тело теряет свои четкие очертания.

Однако это еще не все подводные камни сидячего образа жизни. Американские ученые пришли к выводам, что дефицит физической нагрузки приводит к ускоренному увяданию организма и старит нас в среднем на восемь лет.

Совет: если вы ведете сидячий образ жизни — начните с малого. Порой достаточно недолгой прогулки, чтобы улучшить самочувствие. Глядите — и понемногу втянетесь и решитесь на более серьезную нагрузку.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.