ОБЩЕСТВО

назад

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть
Прогулка — отличный и нескучный способ держать себя в форме.
Перерасход от 500 до 1000 калорий в день приведет к похудению на 1 кг в неделю. Таким образом, пройдя 1,6 км в обычном темпе можно сжечь 100 калорий.

Если тот же путь пройти в быстром темпе или при подъеме, то количество сжигаемых калорий заметно увеличится.

Пешая прогулка в быстром темпе позволит сжигать 200-600 калорий за час. Для заметных результатов нужно проходить от получаса до 1,5 часов в день.

Чтобы запустить процесс сжигания жировых депо, интенсивность сердцебиения должна достигать 70% от физиологического максимума, передает «Медикфорум».

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

В МГУ рассказали, как пандемия повлияет на рождаемость
ОБЩЕСТВО
27.05.2020 173
По разным прогнозам, рождаемость должна вырасти, как в послевоенные годы, а кто-то уверен, что экономический спад приведет к ее снижению.
Россиянам рассказали, как правильно мыть клубнику
ОБЩЕСТВО
26.05.2020 195
Грязь и насекомые несовместимы с поеданием ягоды даже с собственной грядки.
Что нужно есть, чтобы предотвратить развитие диабета
ОБЩЕСТВО
26.05.2020 220
Кладем в тарелку правильные продукты.
Доктор Мясников рассказал, что на самом деле перчатки заставляют носить, чтобы руки оставались нежными
ОБЩЕСТВО
Ученые выяснили, что производители детских смесей преувеличивают их пользу
ОБЩЕСТВО
07.05.2020 702
Несмотря на все попытки повысить качество детских молочных смесей за последние 150 лет, оно всё еще значительно уступает грудному молоку.
Россияне рассказали, что сделают первым делом после завершения самоизоляции
ОБЩЕСТВО
03.05.2020 749
Среди популярных ответов - встречи с друзьями, прогулки по парку, путешествие, любимый ресторан, торговые центры.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS