ОБЩЕСТВО

назад

Ученые рассказали, во сколько нужно ужинать, чтобы похудеть

Ученые рассказали, во сколько нужно ужинать, чтобы похудеть
Ранний ужин улучшит метаболизм и лишние килограммы начнут быстро уходить.
Американские исследователи считают, чтобы похудеть, нужно питаться по определенному графику. По их логике, ужинать нужно не позднее 15:00.

Ранний ужин улучшит метаболизм и лишние килограммы начнут быстро уходить. Поздний ужин может стать причиной сбоя в работе гормонов.

Другие приемы пищи лучше также делать в одно и то же время. Завтракать лучше с 6:30 до 8:30, обедать ― в районе 12:00, ужинать — в 15:00.

Однако большинство диетологов придерживаются классического подхода и уверены, что ужинать стоит за 3-4 часа до отхода ко сну.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS