ОБЩЕСТВО

назад

В 36-й день рождения Павел Дуров поделился секретами своей молодости

В 36-й день рождения Павел Дуров поделился секретами своей молодости
Основатель соцсети «Вконтакте» и мессенджера Telegram раскрыл свои семь главных правил.
10 октября Павлу Дурову исполнилось 36 лет. По этому случаю основатель соцсети «Вконтакте» и мессенджера Telegram поделился своими советами, как ему удаётся сохранять молодость и здоровье.

По словам бизнесмена, с такими вопросами к нему обращаются время от времени. Этой же темой в своё время задавался он сам. Это побудило его учиться у других людей, в том числе у завсегдатая рейтинга вечно молодых Джареда Лето и тренера бизнесмена, который, по словам Дурова, «в 50 лет выглядит на 25».

Итак, вот так выглядят правила жизни Дурова, рассказанные от первого лица:

Избегайте алкоголя. Редкие исключения возможны, но в целом алкоголь (как и другие вещества, вызывающие привыкание) ослабляют здоровье и делают людей визуально старше.

Помимо этого, по убеждению Дурова, отказ от алкоголя принесёт другие положительные моменты.

«Как только вы откажетесь от алкоголя, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая говорит, что хорошо для вас и плохо. Вы сами разберетесь со всем, что вам нужно знать, и не будете зависеть от советов других людей», — поделился бизнесмен.

Много спите. Во время сна ваше тело восстанавливается. Нельзя откладывать сон на потом: недосыпание в будние дни не должно компенсироваться долгим сном в выходные.

Не переедайте. Люди выглядят старше из-за избыточного веса, и с этим связаны десятки болезней. Обычно я ем дважды в день раз в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Есть три раза в день и чаще — это просто (плохая) привычка.

Занимайтесь спортом. Умеренные, но регулярные упражнения делают людей здоровее, и они дольше живут. Лично я немного занимаюсь кардио (ходьба / езда на велосипеде / плавание на открытом воздухе), но больше мне нравится тренироваться с небольшими весами.

Сократите стресс. Есть умственные привычки, которые работают и помогают верить в то, что все делается к лучшему. Методы стоиков, такие как негативная визуализация и безразличие к происходящему, тоже работают. Жизнь на природе облегчает все вышеперечисленное.

Не ешьте мясо. Есть морепродукты и рыбу, пойманную в дикой природе, полезно. Однако выращенное на фермах красное мясо — это то, чего избегают большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста. Я подозреваю, что нездоровый характер этого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т. д.).

Живите в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми я разговаривал, жили одни большую часть своей жизни. Это может быть результатом их независимости от моделей сна / еды / поведения другого человека. Или, возможно, это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы и в своей личной жизни.

Дуров уверен, что многим его утверждениям можно найти научные объяснения. Он также заявил, что если вы вдвое моложе, чем он, то главное — никогда не пейте алкоголь.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Звезда «Железного человека» снялась обнажённой в честь своего дня рождения
ОБЩЕСТВО
Юрий Гальцев изменился до неузнаваемости рядом со своей студенткой
ОБЩЕСТВО
10.08.2020 4190
У пары есть 5-летний ребёнок, при этом артист всё ещё официально женат на бывшей.
Джиган набил на груди новую татуировку. На этот раз в честь своей семьи
ОБЩЕСТВО
17.07.2020 4951
За последнее время рэпер наломал много дров.
Диетолог рассказала, сколько шоколада можно съедать в день
ОБЩЕСТВО
10.07.2020 4886
Рассказываем, какие шоколадки в магазине кладем в корзины смело, а какие стоит обходить стороной.
Шарлиз Терон высказалась о своей замене в приквеле "Безумного Макса"
КУЛЬТУРА
08.07.2020 5544
Актриса сыграла Фуриозу в успешном боевике "Безумный Макс: Дорога ярости" 2015 года с Томом Харди.
19-летняя дочь Михаила Ефремова выбирает страну, где пожениться со своей подругой
ОБЩЕСТВО
02.06.2020 5385
Девушка заявила, что не является трансгендером.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS