Витамины и минералы, которые способны навредить
24.11.2019 08:28
Кальций
Большая часть кальция из таблеток скапливается в мягких тканях, почках, вызывая образование камней, мешает работе сердца и сосудов. Запасы кальция нужно пополнять из продуктов — молочных продуктов, сардин, листовых овощей (содержащийся в их витамин К помогает усвоению важного минерала).
Железо
Повышенный уровень железа в организме так же нежелателен, как его дефицит. Избыток железа способен вызвать в органах воспаление.
Витамин Е
Обилие витамина Е способно ускорить развитие некоторых видов рака. Поэтому берем этот безусловно полезный нутриент из растительных масел и орехов.
Йод
Накопленный в организме в больших количествах, йод способен оказать канцерогенное действие и привести к онкологии, а также оказать угнетающее действие на щитовидную железу.
