24.11.2019 08:28 
19175
19175
Витамины и минералы, которые способны навредить
Многие привыкли время от времени пропивать «витамины». Это уже вошло в привычку, как почистить зубы. Однако бесконтрольный прием БАД способен навредить.
Некоторые витамины и минералы при чрезмерном употреблении могут навредить здоровью, предупреждает MedikForum.
Кальций
Большая часть кальция из таблеток скапливается в мягких тканях, почках, вызывая образование камней, мешает работе сердца и сосудов. Запасы кальция нужно пополнять из продуктов — молочных продуктов, сардин, листовых овощей (содержащийся в их витамин К помогает усвоению важного минерала).
Железо
Повышенный уровень железа в организме так же нежелателен, как его дефицит. Избыток железа способен вызвать в органах воспаление.
Витамин Е
Обилие витамина Е способно ускорить развитие некоторых видов рака. Поэтому берем этот безусловно полезный нутриент из растительных масел и орехов.
Йод
Накопленный в организме в больших количествах, йод способен оказать канцерогенное действие и привести к онкологии, а также оказать угнетающее действие на щитовидную железу.
Кальций
Большая часть кальция из таблеток скапливается в мягких тканях, почках, вызывая образование камней, мешает работе сердца и сосудов. Запасы кальция нужно пополнять из продуктов — молочных продуктов, сардин, листовых овощей (содержащийся в их витамин К помогает усвоению важного минерала).
Железо
Повышенный уровень железа в организме так же нежелателен, как его дефицит. Избыток железа способен вызвать в органах воспаление.
Витамин Е
Обилие витамина Е способно ускорить развитие некоторых видов рака. Поэтому берем этот безусловно полезный нутриент из растительных масел и орехов.
Йод
Накопленный в организме в больших количествах, йод способен оказать канцерогенное действие и привести к онкологии, а также оказать угнетающее действие на щитовидную железу.
