ОБЩЕСТВО

назад

Врач назвал самые опасные позы для сна

Врач назвал самые опасные позы для сна
В какой позе засыпать не стоит, а в какой делать это полезнее всего.
Привычка засыпать на боку искривляет позвоночник, приводит к болям и лишает человека полноценного отдыха. Такое заявление сделал работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь. Также это очень вредно для сердца.

Помимо этого, врач не рекомендует спать на животе, поскольку в такой позе страдают шейные позвонки, а мышцы напряжены. Это чревато развитием шейного спондилеза и болей в пояснице. Опять-таки из-за вероятного вреда для шеи не стоит спать головой на высокой подушке.

Врач назвал две позы, которые помогут расслабиться и как следует выспаться. Для комфортного сна медик советует использовать сразу две подушки. Сначала нужно выбрать оптимальную по высоте подушку для головы, чтобы шейный отдел позвоночника не искривлялся. Затем двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник стал одной горизонтальной прямой линией и мышцы были полностью расслаблены.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Японцы назвали самых красивых россиянок
ОБЩЕСТВО
03.08.2020 218
В россиянках японцы ценят светлый тон кожи и их относительно жителей Японии высокий рост.
Назвали самые опасные алкогольные коктейли
ОБЩЕСТВО
30.07.2020 542
Эксперты рассказали, что точно пить не стоит. Козленочком вы, возможно, не станете, но вот печень можете посадить.
Психолог назвала общие черты прощающих измены женщин
ОБЩЕСТВО
26.07.2020 1118
Каждая женщина воспринимает измену как болезненное предательство.
Врач рассказал, кому нельзя загорать в солярии, как бы туда не тянуло
ОБЩЕСТВО
21.07.2020 1220
Не стоит забывать, что солярий – это такое же ультрафиолетовое излучение.
Диетолог назвал простой продукт, помогающий похудеть
ОБЩЕСТВО
20.07.2020 1301
В идеале употреблять его на завтрак.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS