ОБЩЕСТВО

назад

Врач назвал самые опасные позы для сна

Врач назвал самые опасные позы для сна
В какой позе засыпать не стоит, а в какой делать это полезнее всего.
Привычка засыпать на боку искривляет позвоночник, приводит к болям и лишает человека полноценного отдыха. Такое заявление сделал работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь. Также это очень вредно для сердца.

Помимо этого, врач не рекомендует спать на животе, поскольку в такой позе страдают шейные позвонки, а мышцы напряжены. Это чревато развитием шейного спондилеза и болей в пояснице. Опять-таки из-за вероятного вреда для шеи не стоит спать головой на высокой подушке.

Врач назвал две позы, которые помогут расслабиться и как следует выспаться. Для комфортного сна медик советует использовать сразу две подушки. Сначала нужно выбрать оптимальную по высоте подушку для головы, чтобы шейный отдел позвоночника не искривлялся. Затем двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник стал одной горизонтальной прямой линией и мышцы были полностью расслаблены.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Доктор назвал улучшающие сон продукты
ОБЩЕСТВО
19.09.2020 110
В таких продуктах содержится мелатонин.
Врач рассказала, какая одежда может вызвать изжогу и заболевания ЖКТ
ОБЩЕСТВО
16.09.2020 431
Некоторые предметы гардероба, несмотря на модные тенденции, носить не стоит.
Названа самая опасная осенняя обувь — и это не каблуки
ОБЩЕСТВО
12.09.2020 656
Рассказываем, что обуть, чтобы потом не пожалеть.
Названа допустимая доза шоколада для взрослых и детей
ОБЩЕСТВО
11.09.2020 738
До определённого возраста детям вовсе не стоит давать шоколад.
Назвали главную причину самоубийств в России
ОБЩЕСТВО
10.09.2020 727
С этим фактором связана половина самоубийств в стране.
Назвали один из самых полезных продуктов в мире
ОБЩЕСТВО
08.09.2020 992
Продукт является доступным и его можно купить в каждом магазине.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS