28.06.2020 11:54
25033
![](/bitrix/templates/freepixel_template/images/news-view.png)
Врач назвала запускающие ускоренное старение продукты
![Врач назвала запускающие ускоренное старение продукты Врач назвала запускающие ускоренное старение продукты](/upload/resize_cache/iblock/2ba/300_0_1/2baa2e78fa9e1292fec15030ef4b62c1.jpg)
Некоторая еда заставляет организм увядать быстрее.
Продукты, содержащие в составе как минимум пять добавок, среди которых красители, ароматизаторы, консерванты, загустители, провоцируют ускоренное старение. Об этом в интервью "Аргументам и фактам" сообщила врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева.
Это все возможные сосиски, колбасы, полуфабрикаты, молочные десерты, газировка и даже выпечка. Их следует употреблять как можно меньше, а при возможности вовсе удалить из рациона.
Вместо этих продуктов следует употреблять сложные углеводы: хлеб с отрубями, некоторые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Также в день нужно съедать минимум 400 граммов фруктов и овощей, причем богатый углеводами картофель сюда не входит.
Также в рационе должно быть достаточно полноценного белка. Это мясо птицы, рыба, творог, яйца, нежирный сыр.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Это все возможные сосиски, колбасы, полуфабрикаты, молочные десерты, газировка и даже выпечка. Их следует употреблять как можно меньше, а при возможности вовсе удалить из рациона.
Вместо этих продуктов следует употреблять сложные углеводы: хлеб с отрубями, некоторые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Также в день нужно съедать минимум 400 граммов фруктов и овощей, причем богатый углеводами картофель сюда не входит.
Также в рационе должно быть достаточно полноценного белка. Это мясо птицы, рыба, творог, яйца, нежирный сыр.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.