80 лет Великой Победе!

Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения

09.08.2020 06:08
Фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Сахар из плодов, содержащийся в них в большом количестве, провоцирует накопление жира в организме. Также регулярное употребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени.

Чтобы обезопасить себя, нужно следовать нескольким рекомендациям:

— В день съедать максимум 200-300 граммов фруктов. «Два яблока — хорошо. Три — уже перебор», — говорит эндокринолог.

— Употреблять фрукты и ягода только после еды и ни в коем случае не в качестве перекуса.

— Избегать употребление ягод и фруктов вечером. «В них много клетчатки для переваривания которой нужно много воды и энергии. Это может стать причиной беспокойного сна», — предупредила эксперт.

— Не пить сок, выжатый из яблок, апельсинов, винограда и других фруктов сок. «Вы примете двойной удар фруктозы и совсем не получите важной клетчатки. Употребление таких соков ведет к подагре», — сказала врач.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Забота о здоровье стоп —не просто эстетическая процедура, но первый шаг к улучшению состояния всего организма. Многие пациенты обращаются к специалистам лишь после неудачног...
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Президент России Владимир Путин наградил медалью "За труды в культуре и искусстве" артистку Татьяну Буланову.
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
12 апреля музей в темноте Сенсориум и арт-галерея Vеkartа совместно запустили выставку репродукций картин известных художников. Экспозиция расположена в пространст...
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Комплексный подход со стороны государства и общества в решении проблемы бездомных животных способен дать эффективный результат. Участники конкурса «Это у нас семейное» – сам...
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Эксперт по сексу и отношениям Сюзанна Вайс утверждает, что оргазм, достигнутый при стимуляции клитора, бывает более сильным и ярким, чем во время обычного полового акта.
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Диетолог Сандра Моньино поделилась, что изменения в рационе могут помочь снизить боль во время менструации. В интервью для издания 20minutos она подчеркнула важность употреб...
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Специалисты в области косметологии, врач Элли Сати и медсестра Нина Приск, определили знаменитую женщину с наиболее совершенными губами, как сообщает издание The Sun.
Определена формула сексуального благополучия в паре
Определена формула сексуального благополучия в паре
Исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, указывает на то, что уровень сексуального удовлетворения в отношениях пары зависит не только от стабильных черт лично...