Врач рассказал, полезно ли спать дольше и вставать позже на выходных

Спать на выходных и в праздники подольше и вставать попозже полезно для здоровья. В этом уверен врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», — сказал врач в интервью радио Sputnik.

Однако затем придется перестраивать свой режим. Поэтому в первые дни после праздников мы чувствуем себя хуже. Как правило, это проходит на третий день и не влияет на здоровье. Тем, кто всё же хочет избежать этого, на выходных необходимо не отключать будильник и вставать в то же время, что и в будни.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.