80 лет Великой Победе!

Врачи рассказали, чем полезен и вреден крыжовник

21.07.2019 13:23
Эта ягода относится к роду смородины, а по виду напоминает мини-арбуз. Но несмотря на богатый внутренний мир (то есть состав), крыжовник в негласной классификации любителей ягоды стоит на порядок ниже той же клубники. А зря.

Ведь в крыжовнике — масса пользы.

Это органические кислоты, клетчатка и пектин, которые помогают выводить излишки холестерина и вредные вещества из организма.

Витаминный ряд представлен витаминами группы В, А, С, Е. Продукт отличает низкая калорийность — 100 граммов свежих плодов потянут всего на 44 килокалории.

Есть в крыжовнике достаточно йода, цинка, хрома, железа, фосфора, калия, других минералов для здорового функционирования организма.

Для профилактики достаточно съедать в день по одной горсти ягод. Регулярное употребление крыжовника поможет защитить организм, укрепить иммунитет, повысить мышечный тонус.

При этом вкусные плоды, съеденные без меры, могут стать причиной раздражения ЖКТ, вызвать диарею, расстройство желудка, рези, колики.

Также крыжовник нельзя употреблять при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Может быть интересно

На саммите InfraSpace обсудили актуальные вопросы инфраструктурного развития страны
На саммите InfraSpace обсудили актуальные вопросы инфраструктурного развития страны
16 апреля 2025 г. в ГК «Президент-Отель» Управление делами Президента РФ состоялся ежегодный Инфраструктурный Саммит InfraSpace. Представители власти федерального и регионал...
Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Забота о здоровье стоп —не просто эстетическая процедура, но первый шаг к улучшению состояния всего организма. Многие пациенты обращаются к специалистам лишь после неудачног...
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Президент России Владимир Путин наградил медалью "За труды в культуре и искусстве" артистку Татьяну Буланову.
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
12 апреля музей в темноте Сенсориум и арт-галерея Vеkartа совместно запустили выставку репродукций картин известных художников. Экспозиция расположена в пространст...
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Комплексный подход со стороны государства и общества в решении проблемы бездомных животных способен дать эффективный результат. Участники конкурса «Это у нас семейное» – сам...
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Эксперт по сексу и отношениям Сюзанна Вайс утверждает, что оргазм, достигнутый при стимуляции клитора, бывает более сильным и ярким, чем во время обычного полового акта.
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Диетолог Сандра Моньино поделилась, что изменения в рационе могут помочь снизить боль во время менструации. В интервью для издания 20minutos она подчеркнула важность употреб...
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Специалисты в области косметологии, врач Элли Сати и медсестра Нина Приск, определили знаменитую женщину с наиболее совершенными губами, как сообщает издание The Sun.