Ученые нашли взаимосвязь между спортзалом и депрессией

18.05.2026 22:29
Исследователи выявили связь между занятиями в спортзале и уменьшением симптомов депрессии. Научные работы подтвердили, что силовые упражнения благоприятно влияют на психическое состояние. Эти данные были опубликованы в издании Psypost.

Эксперты обнаружили, что у людей с более развитой мышечной силой наблюдается увеличение гиппокампа — участка мозга, ответственного за память, когнитивные функции и устойчивость к стрессу.

Люди с хорошей физической силой ведут более активный образ жизни и обладают повышенной биологической устойчивостью. Разница в вероятности развития депрессии между наиболее слабыми и сильными участниками исследования составляла около 42%.

Ученые утверждают, что систематические занятия способствуют укреплению мозга, делая его более стойким к стрессам и тревожным состояниям.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Назван способный снизить воспаление в лимфатической системе чай
Назван способный снизить воспаление в лимфатической системе чай
Китайский чай любао может помочь восстановить функционирование лимфатической системы и уменьшить воспалительные процессы.
Врач высказалась о необходимости мыть бананы перед едой
Врач высказалась о необходимости мыть бананы перед едой
Гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала, почему перед употреблением бананов важно тщательно их мыть.
Привычный кухонный прибор оказался источником миллиардов частиц микропластика
Привычный кухонный прибор оказался источником миллиардов частиц микропластика
Учёные из Университета Квинсленда в Австралии выявили, что при кипячении воды в пластиковых чайниках происходит выделение миллиардов микропластиковых и нанопластиковых части...
Ученые нашли взаимосвязь между спортзалом и депрессией
Ученые нашли взаимосвязь между спортзалом и депрессией
Исследователи выявили связь между занятиями в спортзале и уменьшением симптомов депрессии.
Кардиолог предупредил об опасности популярной у сторонников ЗОЖ диеты
Кардиолог предупредил об опасности популярной у сторонников ЗОЖ диеты
Кардиолог Франческо Ло Монако в интервью Daily Mirror предупреждает, что соблюдение кето-диеты может значительно увеличить нагрузку на сердце.
Стилист перечислила модные тренды лета 2026 года
Стилист перечислила модные тренды лета 2026 года
Стилист и имиджмейкер Дарья Белозор поделилась с россиянами основными модными направлениями лета 2026 года.
Мужчин предупредили о риске одного заболевания из-за просмотра порно
Мужчин предупредили о риске одного заболевания из-за просмотра порно
Сексолог Лариса Пирес предупредила мужчин о том, что частое просмотр порно может увеличить вероятность возникновения определённого заболевания.
Яблони, груши и сакуры расцвели в столичных парках
Яблони, груши и сакуры расцвели в столичных парках
В столичных парках начали цвести яблони, груши и сакуры, как сообщается на официальном сайте мэра Москвы.