80 лет Великой Победе!

Врачи назвали лучшие виды спорта для здоровья

20.09.2021 02:00
Йога, танцы, бег, прогулки и растяжка поддерживают организм и являются лучшей нагрузкой для поддержания здоровья. Об этом заявили опрошенные эксперты сервиса «СберУслуги». Они напомнили, что регулярная физическая нагрузка помогает человеку дольше оставаться здоровым.

Положительное влияние на организм оказывают йога, танцы, бег, пешие прогулки и растяжка. Регулярные занятия йогой укрепляют сердце, улучшают кровообращение и сон.

Танцы делают тело сильнее, улучшают мышечную функцию и способствуют развитию гибкости, балансу и даже улучшают память.

Бег положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистой системы, а также помогает бороться с депрессией и стрессом. Такой же способностью обладают пешие прогулки. Они помогают снизить вес, снизить тягу к сладкому и предотвращают образование артрита.

Растяжка способна стать самостоятельной спортивной активностью. Ежедневные занятия позволяют мышцам оставаться гибкими и сильными, помогают снизить напряжение в мышцах.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
Москва, 17 мар — РИА Новости. Российские врачи подали патент на операцию при вросшей плаценте, хирургическое вмешательство впервые в мире осуществляется по новой методи...
Шоу команды Этери Тутберидзе
Шоу команды Этери Тутберидзе
«Team Tutberidze» представляет вам уникальное шоу, которое становится настоящим событием в мире фигурного катания и меняет привычный формат ледовых шоу. Это не просто театр ...
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
К 80-летию Великой Победы Волгоград готовится принять гостей со всей страны. Туристическая платформа «Погнали!» совместно с медиаканалом INDOOR TV и Центром развития туризма...
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
25 апреля 2025 года в 15:00 в Москве состоится визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего – гармония человека, ИИ и технологий». Организатором мероприятия выступает АНО «...
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Министерстве культуры Российской Федерации прошло совещание по вопросу интеграции ветеранов и участников СВО в сферу культуры. 
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
7 марта 2025 года ГК «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявляет о старте продаж мотоциклов, квадроциклов и багги, расширяя свое присутствие в сегменте мототехники. Тепе...
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
При поддержке «МИНИСТРЕРСТВА КУЛЬТУРЫ» и прокатной компании «ЦЕНТР КИНО»
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
Своевременная замена шин не только повышает безопасность, но и помогает сэкономить. Вот основные рекомендации от директора по сервису компании «РОЛЬФ» Юлии Трушковой