Россиян предупредили, почему опасно спать с телефоном под подушкой

02.09.2025 11:05

Обычный и распространенный сон с телефоном под подушкой, кажущийся безопасным, на самом деле может быть опасным, как рассказал старший преподаватель кафедры практической и прикладной информатики РТУ МИРЭА Глеб Деревлев Газете.Ru. Смартфоны во время работы и зарядки выделяют тепло, и если устройство находится под подушкой, то теплоотвод нарушается, что может привести к перегреву устройства. Это негативно сказывается на устройстве в целом и особенно опасно для аккумулятора, который может стать источником возгорания. Это увеличивает риск возгорания устройства из-за перегрева и короткого замыкания, особенно если устройство заряжается в это время. Использование некачественных зарядных устройств и кабелей только усугубляет риски, пояснил эксперт.

Кроме риска возгорания, с аккумулятором может возникнуть и другая проблема: при длительной работы в нестандартном режиме он может надуться, что приведет к повреждению всего устройства.

Эксперт отметил, что помимо нагрева и возгорания, существует еще один потенциальный риск. Современные смартфоны собираются с использованием клея, который может разжижаться при нагреве, что может привести к отклеиванию экрана или части внутренней сборки устройства.

Всемирная организация здравоохранения классифицирует радиочастотные поля, создаваемые мобильными устройствами, как возможные канцерогены.

Прямой связи с онкологическими заболеваниями не подтверждено, однако известно, что продолжительное воздействие электромагнитного излучения вблизи головы потенциально может негативно повлиять на клеточные процессы и терморегуляцию тканей.

Рекомендуется на ночь переводить телефон в режим полета или отключать беспроводные модули, такие как мобильную связь, Wi-Fi, Bluetooth, NFC и геолокацию. Отключение этих функций на ночь поможет снизить нагрузку на аккумулятор и уменьшить риск перегрева.

Для размещения смартфона рекомендуется выбирать твердую поверхность на расстоянии не менее одного метра от головы. Если устройство используется в качестве будильника, стоит настроить его так, чтобы для отключения сигнала потребовалось встать с кровати.

Используйте рекомендации эксперта для улучшения качества сна: избегайте использования смартфона в постели, особенно во время зарядки. Поддерживайте цифровую гигиену, завершая активность с устройством за 30-60 минут до сна, отключая уведомления и регулярно проверяя состояние аккумулятора. Это поможет вам не контактировать с устройством ночью и просыпаться более отдохнувшим.

Источник и фото: health.mail.ru