20.10.2023 11:00 
17328
17328
Бег действует на психику, как антидепрессанты
Помимо этого, бег, в отличие от лекарств, помогает держать себя в хорошей физической форме.
Бег действует на психику, как антидепрессанты. Об этом в своем телеграм-канале заявила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на Daily Mail.
Ученые из Нидерландов разделили 141 человека с диагностированной депрессией на две группы. Первая принимала антидепрессанты, а вторая бегала по 45 минут два-три раза в неделю.
Спустя 16 недель 44% у участников из обеих групп улучшилось самочувствие. Но если у тех, кто принимал антидепрессанты, восстановилось только психическое здоровье, то у спортсменов улучшились еще и физические показатели (вес, давление).
Врач порекомендовала использовать бег в качестве дополнительного метода терапии при борьбе с депрессией.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Ученые из Нидерландов разделили 141 человека с диагностированной депрессией на две группы. Первая принимала антидепрессанты, а вторая бегала по 45 минут два-три раза в неделю.
Спустя 16 недель 44% у участников из обеих групп улучшилось самочувствие. Но если у тех, кто принимал антидепрессанты, восстановилось только психическое здоровье, то у спортсменов улучшились еще и физические показатели (вес, давление).
Врач порекомендовала использовать бег в качестве дополнительного метода терапии при борьбе с депрессией.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
