Диетолог предупредил о вреде консервированной рыбы

В консервированной рыбе содержатся белок, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и множество других полезных веществ — йод, кальций, калий, фосфор, железо. При этом такая продукция отличается повышенным содержанием соли, предупредил в разговоре с «Москвой 24» диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Бобунов.

«В целом вместо того, чтобы купить какой-нибудь вредный фастфуд, гораздо лучше съесть рыбу из банки», — рассказал диетолог.

Нутрициолог посоветовал выбирать консервированную рыбу в собственном соку, в составе которой только рыба, соль и вода. А вот от консервов в масле и томатном соусе специалист рекомендует отказаться.

Также другой эксперт рассказал, какой сок самый полезный для укрепления иммунитета.

Фото: mos.ru

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.