12.10.2023 18:09 
15703
15703
Диетолог рассказала, чем грозит привычка завтракать только чашкой кофе
В рабочем ритме не все находят время, чтобы спокойно позавтракать. Полноценный первый прием пищи многие заменяют чашкой кофе.
Привычка завтракать только чашкой кофе грозит нарушением обмена веществ и накопления жира на талии. Об этом предупредила врач-диетолог Татьяна Жаровская, сообщает радио Sputnik.
«Кофе способствует повышению уровня сахара в крови, и это дает человеку иллюзию сытости. Между тем организм фактически не получает питательных веществ», — объяснила эксперт.
Если регулярно подменять полноценный завтрак чашкой кофе, может развиться метаболический синдром, при котором жир накапливается в области талии. Это служит сигналом о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.
«В норме у женщин талия должна быть не более 82-85 см, а у мужчин — не более 90-92 см», — рассказала диетолог.
В идеале на завтрак должна приходиться самая большая часть потребляемых калорий.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
«Кофе способствует повышению уровня сахара в крови, и это дает человеку иллюзию сытости. Между тем организм фактически не получает питательных веществ», — объяснила эксперт.
Если регулярно подменять полноценный завтрак чашкой кофе, может развиться метаболический синдром, при котором жир накапливается в области талии. Это служит сигналом о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.
«В норме у женщин талия должна быть не более 82-85 см, а у мужчин — не более 90-92 см», — рассказала диетолог.
В идеале на завтрак должна приходиться самая большая часть потребляемых калорий.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
