Эндокринолог рассказала, чем заменить конфеты и булки без вреда для фигуры
15.09.2023 14:21
По словам врача, в 100 граммах сырой тыквы содержится в среднем 22 ккал. Большую часть мякоти составляет вода. При этом тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец.
«Некоторые считают, что раз тыква сладкая, то и поправиться от нее легко, но это не так. Тыква — диетический продукт, который никак не повредит тем, кто сидит на диете. Более того, ею быстрее насыщаешься и дольше не хочешь есть», — говорит специалист.
Врач предупредила диабетиков, что мякоть тыквы обладает высоким гликемическим индексом (до 75 единиц в прошедшем термическую обработке продукте).
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
