01.10.2023 08:23 
1406
1406
Эта утренняя привычка лишает вас энергии — учимся просыпаться по-новому
Качество сна напрямую влияет на нашу продуктивность в течение дня. Отдохнувший организм способен выполнить больше, чем было запланировано.
Откладывание будильника способно лишить энергии, поскольку сбивает организм с толку. Об этом «МедикФоруму» рассказала врач-терапевт Сафронова Екатерина.
Когда вы откладываете будильник на несколько минут, вы сбиваете с толку организм. Врач рекомендуют сразу ставить будильник на десять минут позже обычного — и вставать, как только он прозвенит.
Врач напомнил, что сон невероятно важен для мозга, обучения и памяти, здоровья и благополучия. Сон дает организму отдых и регенерацию, в которых он нуждается, а также укрепляет иммунную систему.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Когда вы откладываете будильник на несколько минут, вы сбиваете с толку организм. Врач рекомендуют сразу ставить будильник на десять минут позже обычного — и вставать, как только он прозвенит.
Врач напомнил, что сон невероятно важен для мозга, обучения и памяти, здоровья и благополучия. Сон дает организму отдых и регенерацию, в которых он нуждается, а также укрепляет иммунную систему.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
