Фастфуд и полуфабрикаты повышают риск развития депрессии

Употребление переработанной пищи и химически обработанных напитков (газировка) повышают риск развития депрессии. Об этом в своем телеграм-канале сообщила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.

Доктор ссылается на результаты наблюдения, которое проходило с 2003 по 2017 год. Участниками наблюдений стали 32 тысячи женщин в возрасте 42-62 лет. В начале наблюдений признаков депрессии у испытуемых замечено не было, но к концу заболевание диагностировали у более чем 2100.

Ученые пришли к выводу, что риск впасть в депрессию на 50% выше у тех, кто питается фастфудом. И чем выше процент вредной пищи в рационе, тем плачевнее ситуация.

Как это работает, до конца не понятно. Ученые предполагают, что возникновение депрессии связано с хроническим воспалением организма, которое вызывают трансжиры и пустые калории.

Доктор рекомендовала есть простую, здоровую пищу.

«От яйца всмятку, помидорчика-огурчика, кусочка хорошего хлеба, подсушенного в тостере, еще ни у кого депрессия не наступала. Скорее наоборот!» — советует Зухра Павлова.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.