Каких витаминов россиянам не хватает зимой

25.12.2022 09:46
Как жители других северных стран, зимой россияне испытывают зимой дефицит ряда витаминов. Каких именно — агентству «Прайм» рассказала руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова.

Нехватка солнечного света провоцирует дефицит витамина D. Но не стоит искать его в капсулах — можно чаще бывать на свежем воздухе, регулярно подставлять лицо и кисти рук зимнему солнышку на несколько минут.

Также зимой часто не хватает витаминов А, С и группы В. Чтобы не допустить острой нехватки этих веществ, следует сделать питание максимально разнообразным.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

Эксперты РОЛЬФ рассказал почему важно прогревать двигатель
Эксперты РОЛЬФ рассказал почему важно прогревать двигатель
Зимой многие автовладельцы сталкиваются с проблемой, когда двигатель автомобиля не достигает своей рабочей температуры. 
Благотворительный мастер-класс и пробный урок по акварельной живописи в СЕНСОРИУМ
Благотворительный мастер-класс и пробный урок по акварельной живописи в СЕНСОРИУМ
2 марта 2025 года, в преддверии Праздника весны, красоты и женственности - 8 марта, в музее СЕНСОРИУМ (инклюзивный музей в темноте) пройдут благотворительный мастер-класс и ...
В России создали плазменный ракетный двигатель для полетов в космос
В России создали плазменный ракетный двигатель для полетов в космос
Мегапроектом занимаются в научном институте "Росатома" в Москве. Разработка позволит кораблям путешествовать между планетами, а полет человека на Марс станет реальностью.&nb...
Волонтёры, помогающие в ликвидации последствий разлива нефтепродуктов на Черноморском побережье, получат дополнительную поддержку
Волонтёры, помогающие в ликвидации последствий разлива нефтепродуктов на Черноморском побережье, получат дополнительную поддержку
Большинство добровольцев приезжают в зону ЧС централизованно и присоединяются к работе объединенного штаба #МЫВМЕСТЕ. Однако, некоторые волонтёры работают самостоятельно и ...
В Москве прошла торжественная церемония водружения креста на колокольню храма в честь Феодора Ушакова
В Москве прошла торжественная церемония водружения креста на колокольню храма в честь Феодора Ушакова
31 января был освящен и установлен крест на колокольню храма в честь святого и праведного воина Феодора Ушакова в Левобережном районе Москвы.
Дмитрий Чернышенко встретился в Анапе с волонтёрами, задействованными в ликвидации последствий ЧС на побережье
Дмитрий Чернышенко встретился в Анапе с волонтёрами, задействованными в ликвидации последствий ЧС на побережье
Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко на берегу Анапы пообщался с представителями объединенного волонтёрского штаба #МЫВМЕСТЕ, очищающими Черномор...
РОЛЬФ первым среди автодилеров вышел на рынок C2C
РОЛЬФ первым среди автодилеров вышел на рынок C2C
30 января 2025 года крупнейший автодилер России — компания РОЛЬФ — презентовала продукт РОЛЬФ Автогарант, направленный на противодействие мошенничеству при совершении сделок...
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Под председательством заместителя Председателя Правительства Дмитрия Чернышенко состоялось заседание Попечительского совета общественной организации «Всероссийское общество ...