Москвичам рассказали о способах уберечь детей от перегрева в аномальную жару
21.05.2026 20:46
По ее словам, солнце может быть полезным, если соблюдать осторожность: дети гораздо быстрее взрослых страдают от жары, поэтому летом особенно важно придерживаться простых мер безопасности, чтобы отдых оставался комфортным и радостным.
В частности, прогулки лучше переносить на утро или вечер и по возможности не выходить на улицу в самый зной — с 11:00 до 16:00.
Чтобы снизить риск перегрева, важно заранее позаботиться о защите от солнца: надевать панаму, кепку или шляпу, а также выбирать свободную светлую одежду из натуральных тканей. В жаркую погоду стоит регулярно пить воду, не дожидаясь появления жажды, и по возможности отказаться от сладких и газированных напитков. Не менее важно использовать крем с SPF 30: наносить его примерно за 20–30 минут до выхода на улицу и повторять обработку каждые 2 часа, а также после купания. В течение дня полезно чаще находиться в тени, делать паузы и отдыхать в прохладном месте. Особое внимание нужно уделять детям — не оставлять их под прямым солнцем без присмотра.
О том, что организм перегревается, могут говорить головная боль, слабость, головокружение, тошнота, сильная жажда, сухость во рту, покраснение кожи и ощущение жара. Если появились такие признаки, нужно как можно скорее уйти в тень или прохладное помещение, дать человеку воды и помочь охладить тело — например, с помощью прохладного душа или влажного полотенца. Если самочувствие не улучшается, следует обратиться за медицинской помощью.
Источник: mskagency.ru
