Специалист по питанию рекомендует спать на левом боку, поскольку это благоприятно для организма. Пользу такого положения во время сна видят в том, что оно способствует легкому прохождению пищи через желудочно-кишечный тракт и улучшает работу печени. Кроме того, сердцу легче перекачивать кровь, когда человек находится в этом положении, что снижает давление на вену, отводящую кровь от ног. Этот способ сна также может помочь с изжогой и быть особенно полезным для беременных женщин, улучшая кровообращение в плаценте и снимая нагрузку с печени и почек.
