80 лет Великой Победе!

Невропатолог рассказал, как сидеть, чтобы не болела спина

24.10.2023 05:00
Чтобы спина максимально чувствовала себя комфортно, стула обязательно должна быть спинка, соединенная с сиденьем. При этом длины сиденья должно хватать, чтобы колено можно было согнуть и опустить, нога не должна пережиматься. Об этом рассказал невропатолог и реабилитолог Антон Киселев. Его слова в своем телеграм-канале приводит доктор Зухра Павлова.

Нельзя сидеть на краю стула. В идеале стопа должна стоять либо на полу, либо на подставочке.

Если нет нормального поясничного упора, его можно сделать самому. Для этого к пояснице нужно подложить валик, сделанный, например, из полотенца. Толщина валика около 4-6 см. Для удобства валик можно прикрепить к стулу.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
Москва, 17 мар — РИА Новости. Российские врачи подали патент на операцию при вросшей плаценте, хирургическое вмешательство впервые в мире осуществляется по новой методи...
Шоу команды Этери Тутберидзе
Шоу команды Этери Тутберидзе
«Team Tutberidze» представляет вам уникальное шоу, которое становится настоящим событием в мире фигурного катания и меняет привычный формат ледовых шоу. Это не просто театр ...
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
К 80-летию Великой Победы Волгоград готовится принять гостей со всей страны. Туристическая платформа «Погнали!» совместно с медиаканалом INDOOR TV и Центром развития туризма...
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
25 апреля 2025 года в 15:00 в Москве состоится визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего – гармония человека, ИИ и технологий». Организатором мероприятия выступает АНО «...
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Министерстве культуры Российской Федерации прошло совещание по вопросу интеграции ветеранов и участников СВО в сферу культуры. 
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
7 марта 2025 года ГК «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявляет о старте продаж мотоциклов, квадроциклов и багги, расширяя свое присутствие в сегменте мототехники. Тепе...
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
При поддержке «МИНИСТРЕРСТВА КУЛЬТУРЫ» и прокатной компании «ЦЕНТР КИНО»
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
Своевременная замена шин не только повышает безопасность, но и помогает сэкономить. Вот основные рекомендации от директора по сервису компании «РОЛЬФ» Юлии Трушковой