Офтальмолог назвал три способа помочь уставшим после зимы глазам
23.04.2026 00:46
В интервью «Ленте.ру» он рассказал о трёх способах, которые помогут восстановить усталые после зимы глаза.
«Иногда достаточно простых профилактических мер, чтобы вернуть чёткость зрения. В первую очередь важно правильно распределять зрительную нагрузку: уменьшать время непрерывного пребывания перед экраном, регулярно делать перерывы и давать глазам возможность переключаться с близкого на дальнее расстояние», — подчеркнул Бакеев.
Пациентам, испытывающим сухость и ощущение песка в глазах, врач порекомендовал использовать специальные капли без консервантов, которые действуют как искусственная слеза. Для усиления увлажняющего эффекта он советует чаще моргать — простой, но действенный способ поддерживать влажность глазной поверхности. Особенно эти рекомендации актуальны при длительной работе за компьютером или пребывании в помещениях с кондиционерами и отоплением.
Бакеев также отметил важность ношения качественных солнцезащитных очков с маркировкой UV400, которые полностью блокируют ультрафиолетовое излучение и помогают глазам лучше приспособиться к резкому увеличению светового дня после зимнего периода. По его словам, это особенно важно для водителей и людей, проводящих много времени на улице.
Если при усталости глаз наблюдается значительное ухудшение зрения, постоянное щурение для более четкого рассмотрения далеких предметов или необходимость держать книгу очень близко, Бакеев настоятельно советует как можно скорее обратиться к врачу для проверки зрения.
Источник и фото - lenta.ru
