Поздний отход ко сну может говорить о депрессии

06.06.2025 21:27

Если уже давно стемнело на улице, а вы все еще не идете спать, несмотря на отсутствие объективных причин для этого, это может быть признаком начала депрессии. Ученые выяснили, какие личностные черты могут приводить к прокрастинации, которая вредит здоровью и сну.

Привычка откладывать сон без уважительных причин не только негативно сказывается на здоровье, но также может свидетельствовать о ухудшении психического состояния.

Исследователи из Университета Юты (США) выяснили, что привычка откладывать сон на более позднее время связана с определенными чертами характера. Результаты своего исследования они представят на годовом собрании SLEEP 2025 в Сиэтле, сообщает Eurekalert.

Для проведения исследования была выбрана группа из 30 молодых людей, средний возраст которых составлял 24 года. Они заполнили опросник, определяющий их хронотип как «совы» или «жаворонки», а также опросник, оценивающий пять аспектов характера: невротизм, экстраверсия, открытость, доброжелательность и добросовестность. В течение двух недель участники вели дневник сна.

Результаты показали, что прокрастинация, влияющая на качество сна, была связана с более высоким уровнем невротизма и низким уровнем добросовестности и экстраверсии у участников, независимо от их хронотипа.

Участники утверждали, что они не откладывали спать из-за увлекательных или приятных дел, а из-за негативных эмоций, что типично для людей, склонных к депрессии.

Источник и фото: science.mail.ru