Психолог: Крещенские купания помогают в борьбе с депрессией

17.01.2026 09:46

Согласно мнению кандидата психологических наук, заведующей кафедрой психологии и педагогики дистанционного обучения факультета дистанционного обучения МГППУ Марии Одинцовой, крещенские купания в проруби способны оказать помощь в борьбе с депрессией. Она сообщила Агентству городских новостей «Москва», что эти традиционные омовения выступают в роли народного средства против депрессии. Они особенно полезны для людей, переживающих жизненные кризисы или стрессовые ситуации, нуждающихся в символическом обновлении и начале нового этапа. Кроме того, такие купания способствуют тем, кто недоволен прошлым опытом и стремится к новым впечатлениям, а также помогают преодолеть апатию, пассивность, синдром «выученной беспомощности» и депрессивные состояния.
Она подчеркнула, что активные действия и их мгновенное физиологическое и психологическое воздействие уменьшают состояние апатии.

«Внезапный выброс эндорфинов и активация организма помогают бороться с слабостью и пассивностью. Этот тип активности особенно полезен при переживании экзистенциальных вопросов одиночества и поисков смысла, благодаря самому процессу ритуала и ощущению принадлежности к чему-то большему. Психологическая ценность заключается не в самом холоде, а в осознанном, добровольном преодолении себя, которое приносит чувство достижения и выступает сильным символическим актом очищения и обновления», – пояснила Одинцова. Тем не менее, психолог подчеркнула, что купания в честь Крещения не могут заменить психотерапию.

«Это не альтернатива психотерапии и подходит не каждому. Существуют противопоказания, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Важно учитывать, что подобные процедуры требуют подготовки — для неподготовленного человека они могут представлять серьёзную опасность для здоровья. Рекомендуется постепенно закаляться в течение определённого времени», — подытожила Одинцова.

Источник: mskagency.ru