Раскрыт легкий способ уменьшить риск деменции на четверть
11.02.2026 20:03
Занятия, направленные на повышение скорости обработки информации, снизили вероятность постановки диагноза примерно на 25%. Итоги исследования опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании участвовали свыше 2800 человек старше 65 лет. В конце 1990-х годов участников случайным образом разделили на четыре группы: первая занималась тренировкой реакции, вторая — тренировкой памяти, третья — развитием логического мышления, а четвёртая не проходила никаких тренировок.
Основной курс длился пять недель, с занятиями два раза в неделю по одному часу. Через один и три года некоторые участники прошли дополнительные поддерживающие тренировки. Общая продолжительность занятий составила менее 24 часов.
В течение следующих 20 лет исследователи отслеживали здоровье добровольцев, используя данные медицинского страхования. Результаты показали, что у тех, кто занимался тренировками на скорость и участвовал в дополнительных сессиях, риск развития деменции снизился на 25% по сравнению с контрольной группой. Тренировки, направленные на улучшение памяти и логики, статистически значимого влияния не оказали.
Сам процесс тренировок был достаточно простым: на экране появлялись автомобили и дорожные знаки в различных частях поля зрения, и участникам требовалось как можно быстрее на них реагировать. Точные причины эффективности данного метода пока не выяснены, однако предполагается, что такие тренировки способствуют улучшению взаимодействия между разными областями мозга. При этом исследователи подчёркивают, что речь идёт именно о конкретной программе, и нельзя автоматически предполагать, что все «мозговые тренажёры» способны дать похожий эффект.
Источник и фото - lenta.ru
