Психолог-сексолог рассказала о том, как раздельный сон влияет на отношения и к каким последствиям это может привести. По её мнению, совместный сон не всегда обеспечивает полноценный отдых: движения, перевороты, храп и даже изменение температуры тела одного из партнёров могут вызывать кратковременные пробуждения другого. В итоге человек не высыпается и просыпается уставшим, несмотря на достаточную продолжительность сна. Специалист подчёркивает, что в подобных ситуациях раздельный сон может оказаться полезным, поскольку качество сна оказывает большее влияние на удовлетворённость отношениями, чем просто совместное пребывание в одной кровати. Пары, которые начали спать раздельно, отмечали, что по утрам стали меньше раздражаться и реже конфликтовать из-за пустяков. В их отношениях появилось больше нежности, близости и совместных занятий, а также чувство личного пространства, что способствовало укреплению их связи. Кроме того, психолог выделила ещё одно преимущество раздельного сна — он помогает избежать ощущения постоянного слияния. «Для поддержания сексуальности важно сохранять некоторую дистанцию и элемент ожидания. Даже небольшое разделение — например, своё одеяло или отдельная комната — усиливает чувство свободы выбора, а не обязанности», — отметила она.
