Ревматолог рассказала, как укрепить суставы

Суставы можно и нужно укреплять. Об этом в своем телеграм-канале сообщила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на кандидата биологических наук Елизавету Корзеневу.

1. Закаляйтесь. Это неплохой способ помочь своим суставам, но только при наличии сильного общего иммунитета. А вот в проруби купаться не стоит.

2. Откажитесь от поездок в теплые страны зимой. Такие перепады климата становятся неоправданным ударом по организму.

3. Солярий зимой выступает стрессом для организма и способен провоцировать заболевания.

4. Откажитесь от острого и маринадов.

5. Следите за давлением, холестерином и соблюдайте диету.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.