80 лет Великой Победе!

Ученые раскрыли, чем горячая ванна полезнее сауны

01.07.2025 20:30
Исследование, проведенное учеными из Университета Орегона и опубликованное в American Journal of Physiology (AJP), показало, что горячая ванна способствует более эффективной активации иммунной системы, чем традиционная сухая или инфракрасная сауна. В эксперименте с участием 20 молодых физически активных добровольцев было обнаружено, что погружение в горячую воду приводит к увеличению уровня цитокинов в крови и активации клеток, чего не происходит после посещения сауны. Авторы исследования провели сравнение трех видов тепловой терапии: сухая сауна, инфракрасная сауна и горячая ванна. Исследования показали, что именно принятие горячей ванны приводит к наиболее сильному повышению температуры тела, что, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения, снижению артериального давления и активации иммунной системы. Ученые объясняют это тем, что в воде организм охлаждается медленнее, что увеличивает тепловой стресс. Поэтому горячая ванна может быть полезным "тренажером" для организма, особенно для тех, кто не может заниматься спортом по разным причинам. Ученые отмечают, что при адекватной длительности регулярные горячие ванны могут укрепить сосуды, снизить воспалительные процессы в организме и общим образом улучшить здоровье. Источник и фото: health.mail.ru

Может быть интересно

Москвичи выбирают Таиланд, Италию и Францию для «зимовки» за рубежом
Москвичи выбирают Таиланд, Италию и Францию для «зимовки» за рубежом
Жители Москвы все больше проявляют интерес к проведению длительных "зимовок" за рубежом начиная с 2025 года, превышая в два раза уровень предыдущего года.
ЦППК с 1 сентября возобновит льготный проезд для обучающихся
ЦППК с 1 сентября возобновит льготный проезд для обучающихся
ЦППК начнет предоставлять льготный проезд для школьников и студентов с 1 сентября.
В столицу пришла сентябрьская погода
В столицу пришла сентябрьская погода
В четверг, 21 августа, в Москву пришла сентябрьская погода с облачностью, кратковременными дождями и температурой до 18 градусов.
Жеребьевка конкурсантов "Интервидения" пройдет 12 сентября
Жеребьевка конкурсантов "Интервидения" пройдет 12 сентября
12 сентября в Национальном центре "Россия" состоится торжественная церемония жеребьевки участников международного песенного конкурса "Интервидение - 2025"...
Средство против гельминтов разработали на основе хищного гриба
Средство против гельминтов разработали на основе хищного гриба
Ученые из государственного центра вирусологии "Вектор" разработали и запатентовали средство против описторхоза, тяжелого паразитарного заболевания человека и живот...
Куда отправить детей на экскурсию осенью 2025?
Куда отправить детей на экскурсию осенью 2025?
Осенний период идеально подходит для увлекательных путешествий, особенно для школьников. С появлением осени школьная жизнь становится более насыщенной, и учителя все чаще за...
Волонтер СВО пригласил Меланию Трамп в Донецк
Волонтер СВО пригласил Меланию Трамп в Донецк
Нижегородский волонтер СВО Роман Пермяков пригласил первую леди США Меланию Трамп посетить Аллею Ангелов в Донецке, чтобы почтить память детей, погибших в Донбассе от обстре...
От панических атак к работе мечты: Как матрицы вынесли «мусор» из головы топ-менеджера после несправедливого увольнения
От панических атак к работе мечты: Как матрицы вынесли «мусор» из головы топ-менеджера после несправедливого увольнения
«Я превратился в тень. Буквально», — Дмитрий, бывший коммерческий директор торговой компании, сжимает стакан воды. Его руки больше не дрожат, но в глазах ещё мелькает от...