ЗДОРОВЬЕ

назад

Врач назвала лучшее время для занятий спортом

Врач назвала лучшее время для занятий спортом
Регулярная физическая активность необходима для поддержания иммунитета, здоровья и нормального психологического состояния.
Раннее утро — лучшее время для занятий спортом. Об этом в своем телеграм-канале сообщила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на выводы китайских и американских ученых.

Исследования показали, что самыми эффективными оказались занятия с 7 до 9 утра. Люди, которые занимались спортом в этом время, имели более низкий индекс массы тела и окружность талии, чем те, кто занимался в более позднее время. Любители утренних физических нагрузок выбирали более здоровую пищу и потребляли меньшее количество калорий, несмотря на то, что таких условий перед ними не ставили.

Врач напомнила о пользе физической нагрузки и рекомендовала находить время для занятий спортом в удобное время, кроме ночи.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS