11.10.2023 08:01 
15704
15704
Врач назвала признаки передозировки кофеином и рассказала, сколько можно пить кофе и чая в день
Кофеин выступает стимулятором нервной системы, он способен отключить чувство усталости и поднять настроение. Однако нужно знать меру в применении этого легального допинга.
В умеренных количествах кофеин оказывает положительное влияние на организм, но при злоупотреблении можно получить передозировку. При этом все плюсы сойдут на нет, а вот неприятные симптомы останутся. Об этом в беседе с pravda.ru предупредила эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Важно иметь ввиду, что кофеин есть не только в кофе, но и чае, энергетических напитках, таблетках. Безопасная доза для взрослого здорового человека — 400 мг в сутки. Это около пяти чашек кофе или 10 чашек чая. В энергетиках и таблетках нужно смотреть указанную на этикетке дозировку.
Признаками передозировки являются озноб, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение (тахикардия), обильное потоотделение, головокружение, судороги, диарея, тремор.
У людей с заболеваниями сердца, сосудов, почек, у детей и подростков это может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.
Если вы заметили у себя симптомы передозировки кофеином, прекратите его употребление, пейте больше воды, выйдите на свежий воздух. При выраженных симптомах необходимо к врачу.
Большие дозы кофеина могут вызывать тревогу, бессонницу.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Важно иметь ввиду, что кофеин есть не только в кофе, но и чае, энергетических напитках, таблетках. Безопасная доза для взрослого здорового человека — 400 мг в сутки. Это около пяти чашек кофе или 10 чашек чая. В энергетиках и таблетках нужно смотреть указанную на этикетке дозировку.
Признаками передозировки являются озноб, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение (тахикардия), обильное потоотделение, головокружение, судороги, диарея, тремор.
У людей с заболеваниями сердца, сосудов, почек, у детей и подростков это может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.
Если вы заметили у себя симптомы передозировки кофеином, прекратите его употребление, пейте больше воды, выйдите на свежий воздух. При выраженных симптомах необходимо к врачу.
Большие дозы кофеина могут вызывать тревогу, бессонницу.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
