Врач назвала самые эффективные формы магния в виде БАДов

13.11.2023 09:34
Также магний устраняет судороги в мышцах. Принимая его в виде пищевой добавки, важно обращать внимание не только на дозировку, но и на форму. Об этом в своем телеграм-канале рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

По мнению доктора, лучшими формами магния являются следующие:

L-треонат магния

Недавно открытая форма с треоновой кислотой. Хороша для мозга, влияет на процессы мышления, запоминания.

Цитрат магния

Отличается хорошей ценой, качеством и эффективностью. Представляет собой соединение магния с лимонной кислотой, которая помогает усвоению.

Глицинат магния

Не раздражает слизистую кишечника. Эффективная форма.

Таурат магния

Отлично работает в организме людей с нарушениями углеводного обмена — при ожирении, диабете и преддиабете. Таурин участвует в процессе детоксикации.

Врач не рекомендует использовать магний в форме оксида, глутамата, оротата и лактата.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

Названы 12 популярных в России автомобилей ушедших брендов
Названы 12 популярных в России автомобилей ушедших брендов
«Рольф» назвал 12 популярных иномарок, покинувших российский рынок
RUTUBEзаключил стратегическое партнёрство с IndoorTV
RUTUBEзаключил стратегическое партнёрство с IndoorTV
Национальный видеохостинг RUTUBE, входящий в «Газпром-Медиа Холдинг» продолжает развивать собственную Видеосеть благодаря сотрудничеству с IndoorTV.
Яркое, захватывающее, для всей семьи: в Лужниках показывают шоу «Богатыри»
Яркое, захватывающее, для всей семьи: в Лужниках показывают шоу «Богатыри»
С ноября по Рождество в Москве покажут яркое грандиозное шоу для всей семьи «Богатыри». Захватывающий сюжет, яркие декорации, цирковые номера, любимая всеми музыка, невероят...
В Москве состоялось закрытие Всероссийского фестиваля к 100-летию Сергея Параджанова Parajanov-fest
В Москве состоялось закрытие Всероссийского фестиваля к 100-летию Сергея Параджанова Parajanov-fest
В Колонном зале Центрального Дома Российской Армии церемония закрытия фестиваля Parajanov-fest собрала красивую творческую и бизнес элиту столицы, были подведены итоги масшт...
«Погнали!» вошел в ТОП-7 финалистов MTS TRAVEL ACCELERATOR из 159 участников
«Погнали!» вошел в ТОП-7 финалистов MTS TRAVEL ACCELERATOR из 159 участников
В августе 2024 года МТС запустилаMTS TRAVEL ACCELERATOR в рамках MTS StartUp Hub для поддержки стартапов в сфере туризма. На участие в акселераторе поступило 159 заявок...
В МГУ создан Центр управления устойчивым развитием
В МГУ создан Центр управления устойчивым развитием
На базе Экономического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова создан Центр управления устойчивым развитием. Центром реализуются исследовательские проекты международного, национа...
РОЛЬФ открыл дилерский центр в Серпухове
РОЛЬФ открыл дилерский центр в Серпухове
1 ноября ГК «РОЛЬФ» открыла дилерский центр в наукограде Серпухове. Он стал одним из крупнейших в Подмосковье
В России заработала TravelTech-платформа «Погнали!»
В России заработала TravelTech-платформа «Погнали!»
Уход зарубежных компаний с российского туристического рынка способствовал появлению принципиально новых продуктов. Так одним из самых динамично развивающихся сегментов стано...