80 лет Великой Победе!

Врач назвала самые полезные привычки бабушек

09.11.2025 04:41
Эндокринолог и диетолог Мария Стельмах выразила мнение, что традиционные привычки старшего поколения могут оказаться более полезными для здоровья, чем современные здоровые тенденции. Она подчеркнула важность умеренного потребления пищи, включения в рацион овощей, каш и молочных продуктов, а также избегания фастфуда. Стельмах подчеркнула, что естественное питание способствует снижению уровня воспаления в организме, а употребление сезонных фруктов и овощей помогает нормализовать уровень тиреоидных гормонов.

Она также подчеркнула, что физическая активность, включая ручную работу и активный образ жизни, благоприятно воздействует на здоровье, способствуя выработке эндорфинов и снижая содержание кортизола. Диетолог Эльвира Белева предостерегла о том, что некоторые продукты могут вызывать отечность, и рекомендовала исключить сыры из рациона в случае таких проблем.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Врач назвала самые полезные привычки бабушек
Врач назвала самые полезные привычки бабушек
Эндокринолог и диетолог Мария Стельмах выразила мнение, что традиционные привычки старшего поколения могут оказаться более полезными для здоровья, чем современные здоровые т...
Россиянам назвали подводные камни кредитов
Россиянам назвали подводные камни кредитов
Эксперт Наталья Швецова, руководитель консалтинговой фирмы "Швецова и Партнеры", предупреждает о потенциальных рисках, связанных с получением кредитов. Она отмечае...
«Моспитомец» поможет животным обрести новых хозяев – эксперт Сиротенко
«Моспитомец» поможет животным обрести новых хозяев – эксперт Сиротенко
Согласно информации, предоставленной начальником управления эксплуатации приютов, мониторинга и учета городской фауны ГБУ «Доринвест» Игорем Сиротенко, сервис «Моспитомец» п...
В Москве стало меньше новостроек
В Москве стало меньше новостроек
В октябре 2025 года доля массовых новостроек в исторических границах Москвы упала до 30 процентов впервые за всю историю, как сообщает РИА Новости, ссылаясь на аналитиков ри...
Потребление привычного ореха связали с улучшением памяти
Потребление привычного ореха связали с улучшением памяти
В ходе исследования Маастрихтским университетом было установлено, что употребление жареного несоленого арахиса может привести к улучшению работы мозга и замедлению возрастны...
Москву начали украшать к Новому Году
Москву начали украшать к Новому Году
Городские улицы Москвы начали готовить к предстоящему Новому Году. Эту информацию сообщил Telegram-канал «Агентство Москва».
Россиян научили готовиться к зимним путешествиям
Россиян научили готовиться к зимним путешествиям
Перед выездом на автомобиле зимой необходимо осмотреть машину и подготовить необходимое оборудование.
Краснокнижную летучую мышь поймали в квартире на 45 этаже дома в Москве
Краснокнижную летучую мышь поймали в квартире на 45 этаже дома в Москве
Летучая мышь случайно залетела в квартиру на 45-м этаже жилого дома на улице Народного Ополчения, сообщила пресс-служба общественного поисково-спасательного отряда "Спа...