Врач предупредил о последствиях борьбы с бессонницей с помощью алкоголя
02.02.2026 14:04
Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес категорически советует полностью отказаться от употребления алкоголя для борьбы с бессонницей. В интервью изданию 20minutos он объяснил, почему этот распространённый способ быстро заснуть имеет отрицательные последствия. По мнению Фелисеса, алкоголь действительно помогает быстрее уснуть, но при этом нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, во время которой происходит восстановление мозга. В результате на следующий день человек ощущает подавленность и раздражительность. Кроме того, врач отметил, что не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой метод борьбы с бессонницей отрицательно влияет и на физическое здоровье. Ранее врач-терапевт Джагдиш Хайремат пояснил, что прилив энергии перед сном может возникать из-за того, что человек игнорирует сигналы своего тела.
