Врач рассказал, как помочь пищеварению при плотной трапезе

Некоторые продукты помогают перенести помочь пищеварению, пишет News.ru со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова. По мнению медика, предпочтение стоит отдавать блюдам и закускам с высоким содержанием клетчатки.

«На новогоднем столе не хватает овощей, фруктов, зелени – всего того, что содержит клетчатку. Из-за этого у многих случаются неприятности со стулом – так называемый постновогодний запор или дискомфорт из-за перегрузки кишечника», — дал совет гастроэнтеролог.

Пищеварительный процесс способны улучшить ананасы, мандарины (при отсутствии аллергии). Мелко порезанные ингредиенты пищи также облегчают пищеварение.

«Если мы порежем еду помельче, то нагрузка на желудок будет меньше, это вызовет меньше тяжести и ощущения переедания», — говорит врач.

Еду стоит запивать минеральной водой.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.