Врач рассказал, в какое время нужно есть яйца, чтобы похудеть
29.09.2023 11:56
По мнению врача, чтобы похудеть, яйца следует есть в вечернее время.
«Организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. Это стимулирует сжигание жира, и вы теряете лишние килограммы как бы сами собой», — приводит аргументы врач.
Помимо этого, яичные блюда способны укрепить сон. Белок помогает держать стабильный уровень сахара в крови, что приводит к более глубокому и спокойному сну.
К слову, в зависимости от размера яйцо содержит около шести граммов белка. Здоровому человеку безопасно съедать до шести яиц в неделю.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
