Врач рассказал, в какое время нужно есть яйца, чтобы похудеть

Яйца содержат целый ряд полезных веществ. Многие делают на них ставку, готовя на завтрак яичницу, омлет и другие люда. Употребление яиц также помогает держать вес под контролем. Важно выбрать правильное время для их употребления. Об этом сообщает «МедикФорум» со ссылкой на врача-нутрициолога Игоря Строкова.

По мнению врача, чтобы похудеть, яйца следует есть в вечернее время.

«Организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. Это стимулирует сжигание жира, и вы теряете лишние килограммы как бы сами собой», — приводит аргументы врач.

Помимо этого, яичные блюда способны укрепить сон. Белок помогает держать стабильный уровень сахара в крови, что приводит к более глубокому и спокойному сну.

К слову, в зависимости от размера яйцо содержит около шести граммов белка. Здоровому человеку безопасно съедать до шести яиц в неделю.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.