80 лет Великой Победе!

Врач рассказала о коварстве сухофруктов

15.09.2023 14:39
Сухофрукты само по себе содержат полезные вещества, которые способны укрепить здоровье. Но при этом их чрезмерное употребление грозит людям с лишним весом, а также тем, кто борется с повышенным сахаром в крови. Об этом в своем телеграм-канале сообщила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.

«Сухофрукты с одной стороны и очень полезны, а с другой — очень коварны. Их зачастую готовят в сиропе. Они очень калорийны. Их легко можно переесть. Особенно если они будут всегда в мисочке с орешками стоять на письменном столе», — говорит эксперт.

Врач посоветовала выбирать невзрачные на вид, высушенные на солнце плоды. И проходить мимо прозрачной кураги, блестящего чернослива, ярких долек манго и папайи. Также традиционно не добавляют сахар в изюм.

Зухра Павлова рекомендует относиться к сухофруктам как к лекарству — есть понемногу и после еды.

«Чернослив незаменим при запорах, инжир и курага очень полезны для сердца. Но, подчеркиваю, переедание даже очень полезных продуктов легко обернется проблемами с лишним весом», — предупредила эндокринолог.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
"Спасли маму, малыша, матку". Россия получает патент на уникальную операцию
Москва, 17 мар — РИА Новости. Российские врачи подали патент на операцию при вросшей плаценте, хирургическое вмешательство впервые в мире осуществляется по новой методи...
Шоу команды Этери Тутберидзе
Шоу команды Этери Тутберидзе
«Team Tutberidze» представляет вам уникальное шоу, которое становится настоящим событием в мире фигурного катания и меняет привычный формат ледовых шоу. Это не просто театр ...
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
Туристический проект к 80-летию Победы: миллионы россиян увидят Волгоград по-новому
К 80-летию Великой Победы Волгоград готовится принять гостей со всей страны. Туристическая платформа «Погнали!» совместно с медиаканалом INDOOR TV и Центром развития туризма...
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
Визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего - гармония человека, ИИ и технологий»
25 апреля 2025 года в 15:00 в Москве состоится визионерский вечер «ЦИФРАЗ: Симфония будущего – гармония человека, ИИ и технологий». Организатором мероприятия выступает АНО «...
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Министерстве культуры Российской Федерации прошло совещание по вопросу интеграции ветеранов и участников СВО в сферу культуры. 
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
7 марта 2025 года ГК «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявляет о старте продаж мотоциклов, квадроциклов и багги, расширяя свое присутствие в сегменте мототехники. Тепе...
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
При поддержке «МИНИСТРЕРСТВА КУЛЬТУРЫ» и прокатной компании «ЦЕНТР КИНО»
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
Своевременная замена шин не только повышает безопасность, но и помогает сэкономить. Вот основные рекомендации от директора по сервису компании «РОЛЬФ» Юлии Трушковой