Врач рассказала, о нехватке какого витамина говорит постоянная усталость
24.07.2023 09:19
По словам специалиста, витамин B12 жизненно важен для многих функций организма. Он поддерживает здоровье крови и нервных клеток, помогая избежать развития анемии — именно из-за нее развивается ощущение устойчивой слабости.
Чтобы предупредить дефицит витамина В12, необходимо включать в рацион мясо, рыбу и молочные продукты. При возникновении устойчивого ощущения слабости, необходимо проконсультироваться с врачом.
Помимо чувства слабости или усталости, говорить о дефиците витамина B12 можно при следующих симптомах:
— быстрое дыхание, одышка, учащенное сердцебиение;
— головные боли;
— расстройство желудка, диарея;
— потеря аппетита;
— проблемы со зрением;
— болезненный или красный язык;
— проблемы с памятью, пониманием.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
