Врач рассказала, о нехватке какого витамина говорит постоянная усталость

Дефицит витамина В12 может стать причиной постоянной усталости. Об этом в беседе с «МедикФорумом» заявила врач-невролог Александра Алехина.

По словам специалиста, витамин B12 жизненно важен для многих функций организма. Он поддерживает здоровье крови и нервных клеток, помогая избежать развития анемии — именно из-за нее развивается ощущение устойчивой слабости.

Чтобы предупредить дефицит витамина В12, необходимо включать в рацион мясо, рыбу и молочные продукты. При возникновении устойчивого ощущения слабости, необходимо проконсультироваться с врачом.

Помимо чувства слабости или усталости, говорить о дефиците витамина B12 можно при следующих симптомах:

— быстрое дыхание, одышка, учащенное сердцебиение;
— головные боли;
— расстройство желудка, диарея;
— потеря аппетита;
— проблемы со зрением;
— болезненный или красный язык;
— проблемы с памятью, пониманием.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.