21.09.2023 14:49 
1317
1317
Врач рассказала, почему не стоит хрустеть шеей, даже если очень хочется
Время от времени многим людям хочется покрутить шеей, но неумелые движения способны навредить здоровью.
Многие люди делают движения шеей не совсем правильно. В частности, если слышен хруст во время круговых движений. Об этом в своем телеграм-канале сообщила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
«Когда вы запрокидываете голову, ваши остисные отростки просто сами в себя впиваются и елозят по связке. Именно из-за этого образуется звук. У нас в позвоночнике крутится всего лишь один позвонок — атлант по отношению ко второму, и то на 21 градус. Это его максимум. Все остальные позвонки наклоняются. Они имеют степени свободы», — предупредила врач.
Эндокринолог привела рекомендации своего коллеги.
«Врач травматолог-ортопед Владимир Гордеев рекомендует не резко запрокидывать голову, разминая шею, а аккуратно приподнимать подбородок к потолку. Иначе высок риск однажды столкнуться с синдромом позвоночной артерии (расстройства вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера) и потом мучиться с головными болями и головокружениями», — рассказала Зухра Павлова.
Ранее врач рассказала, при каких симптомах нужно срочно показаться ревматологу.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
«Когда вы запрокидываете голову, ваши остисные отростки просто сами в себя впиваются и елозят по связке. Именно из-за этого образуется звук. У нас в позвоночнике крутится всего лишь один позвонок — атлант по отношению ко второму, и то на 21 градус. Это его максимум. Все остальные позвонки наклоняются. Они имеют степени свободы», — предупредила врач.
Эндокринолог привела рекомендации своего коллеги.
«Врач травматолог-ортопед Владимир Гордеев рекомендует не резко запрокидывать голову, разминая шею, а аккуратно приподнимать подбородок к потолку. Иначе высок риск однажды столкнуться с синдромом позвоночной артерии (расстройства вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера) и потом мучиться с головными болями и головокружениями», — рассказала Зухра Павлова.
Ранее врач рассказала, при каких симптомах нужно срочно показаться ревматологу.
Фото: unsplash
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
