ОБЩЕСТВО

назад

Врачи рассказали, как побороть зимнюю усталость с помощью еды

Врачи рассказали, как побороть зимнюю усталость с помощью еды
Mos.news рассказывает, что съесть, чтобы прогнать тоску и уныние.
В конце зимы и начале весны люди чувствуют себя усталыми, тусклыми, унылыми. Но с этим можно бороться. Во-первых, прочитайте, что ранее 4girls.news писал о силе даже зимнего солнца. Во-вторых, загляните в свой холодильник. Там должны быть следующие продукты.

Витамины группы В для отличного насроения, крепких нервов и красоты мы черпаем из цельнозернового хлеба, рыбы, зеленых овощей. Поддерживаем подуставший иммунитет и улучшаем сосуды витамином С (ищем его в ягодах, красном перце, цитрусовых). Также пьем достаточно воды и несладкого чая.

Еще один важный секрет, без которого самое правильно питание рискует не сработать: уменьшите порции, не набивайте желудок - это приводит к сонливости. Чаще употребляйте зелень, овощи (включая листовые) и белковые продукты (преимущественно приготовленные на пару, тушеные, запеченные, а не жареные).

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS