Какие продукты снижают риск слабоумия

Продукты с высоким содержанием флавоноидов и каротиноидов способны снизить риск развития слабоумия на 48%. Об этом сообщает «МедикФорум» со ссылкой на врача-невролога Александру Алехину. Ярко окрашенные фрукты и овощи выступают лучшими помощниками в борьбе с деменцией, уверена врач.

Флавоноиды содержатся в разных фруктах и овощах, включая виноград, ягоды, яблоки и даже чай.

Полифенолы щедро содержатся в чае, красном вине, листовых овощах, луке, яблоках, ягодах, сое, цитрусовых.

Каротиноиды находятся в ямсе, капусте, шпинате, арбузе, дыне, сладком перце, помидорах, моркови, манго, апельсинах.

Ранее ученые заявили, что употребление белковых продуктов продляет жизнь.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.